İyi Gelen Yiyecekler

E Vitamini İçeren Yiyecekler

Tıbbi anlamda antisterilite vitamin olarak geçen E vitamini yağda çözülme özelliğine sahiptir. Vücudun antitoksidan olarak ihtiyaç duyduğu en önemli vitamin grubudur. Yağda çözülebilmesi hücre zarlarının yapı taşları arasında yer almasını sağlamaktadır. Bunun dışında lipogrotein açısından da önem arz etmektedir. Araştırmalara…

Gaz Yapan Yiyecekler

Gaz, sindirim sisteminin doğal bir öğesi olan ve yiyeceklerin bağırsaklarda sindirilmesi sırasında oluşan bir durumdur. Sağlıklı bir kişide günde ortalama…

Çinko Hangi Besinlerde Bulunur?

Sağlıklı bir toplum sağlıklı bireyler yetiştirerek olur. Bu hem fiziksel sağlık hem de ruhsal sağlığı sağlar. Devlet politikaları da bunu…

Folik Asit İçeren Yiyecekler

Hücre yenilenmesinde en büyük rolü oynayan B vitamini grubunda yer alan folik asit besin gruplarından alınabilir ve her yaş grubunda…

Kalori Nedir?

Kalori tabirini çok sık duymamıza rağmen birçok kişinin bu noktada pek bir bilgisi olmadığını tahmin ediyoruz. Hatta kalorilik diyetler, kalorisi…

Kalsiyum İçeren Yiyecekler

Çocukluk döneminde başlayan kalsiyum alımı hayatımız boyunca devam eder ve her zaman ihtiyaç duyduğumuz mineraller arasında yer alır. Kalsiyumun kemik…

Karbonhidrat İçeren Besinler

Sağlıklı beslenmenin önemli parçalarından birisi de karbonhidratlardır. Hem vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlarlar hem de merkezi sinir sistemi, beyin fonksiyonlarının…