• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Kolesterolü Düşüren Bitkisel Yöntemler, Besinler

  • 1 Star
    Loading...

Çağımızın yaygın hastalıklarından birisi olan Kolesterol her ne kadar iyi ve kötü olarak iki gruba ayrılsa da insanlara korku salmaktadır. Her geçen gün daha etkin bir sağlık taramasının mümkün olmasına rağmen hayvansal gıdalardan alınan bu yağ türünün sağlığımızı riske ettiği açıktır. Et ve et ürünlerinden temin ettiğimiz yağ ile beraber vücudumuzda bazı dengeler bozulur.

İyi kolesterol artış gösterirken kötü kolesterol düşüşe geçtiğinde son derece sağlıklı bir birey olabiliriz. Fakat bunun doğal yöntemler eşliğinde uygulanabilir olması için biraz daha dikkat gerekir. Hemen herkesin kabusu olan kolesterol ilaçları yüksek kimyasal miktarıyla sağlığı daha fazla tehdit etmektedir. Bunun bilinçli olan insanlar tarafından farkına varılmasıyla beraber kolesterol hastalarının ilaç kullanımını azalttığı ise bir gerçeğe dönüştü.

Yine de Profesör doktor İbrahim Saraçoğlu aracılığıyla Kolesterolü düşüren bitkisel yöntemler açıklanarak daha sağlıklı bir yaşama kavuşmamız mümkün kılındı. Genel anlamda kolesterol hastalarının kolesterolü düşüren besinler tüketerek bununla başa çıkmaya çalıştığını biliyoruz. Haliyle aşağıdaki bitkisel yöntemlerle kolesterol dengenizi korumanız mümkündür.

Kolesterol Doğal Yöntemlerle Nasıl Düşürülür?

Farklı besinlerin iç enzimlerini göz önüne getirdiğimizde birçok yönden doğal olduklarını görebiliyoruz. Bunları tüketerek kolesterolü kontrol altında tutmak ise eskiden pek popüler değildi. Ancak ilaç kullanmak yerine kolesterolü düşüren bitkisel gıdalar tüketmek çok daha mantıklı göründüğünden tercih edilebilirliği artış gösterdi.

  • Elma İle Kolesterolü Düşürmek

Elma kolesterol düşüren bir meyve olmasına karşılık birçok kişi etkilerinin az olduğunu düşünür. Fakat sağlığımız için çok az miktarlar çoğu zaman hayat kurtarabiliyor. Gün içerisinde 3 adet elma yemeniz kötü kolesterolü %5’e yakın bir oranla düşürür. Vitamin yönünden güçlü bir meyve olduğundan size farklı noktalardan yarar sağlarken aynı zamanda kolesterol dengesini korumanızda destek olur.

  • Ceviz, Fındık ve Badem İle Kolesterolü Düşürmek

Ceviz, fındık ve badem kuruyemişler arasında en faydalı olanlardır. Bildiğiniz gibi sağlığımız açısından içerik olarak zeytinyağının yeri son derece ayrıdır. İşte kuruyemişler içinde doğal şifa kaynakları bu üçlüden geçer. Kolesterolü düşürmek için tercih edebileceğiniz bu yemişlerden 50 ile 100 gram arası tüketmek, gün içerisinde %20’ye varan bir kolesterol kaybı anlamına geliyor. Omega 3 yağ asidi, vitamin, yağ enzimleri ile sağlığımıza fazlasıyla yararlıdır.

  • Yulaf İle Kolesterolü Düşürmek

Süt ya da yoğurtla tüketilerek en yararlı karışımlardan birsini elde edeceğinizi söylemeliyiz. Yulaf ile kolesterol arasındaki ilişki kötü olanı ciddi oranda düşürmesinden kaynaklanmaktadır. Her geçen gün daha verimli bir sağlık durumu gözlemek istiyorsanız Yulaf tüketmeniz şarttır.

  • Sarımsak İle Kolesterolü Düşürmek

Kolesterol hastalarına sarımsak mucizesi her iki açıdan da etki sunmayı başarıyor. Kötü kolesterolü düşürmesiyle dikkat çeken sarımsak aynı zamanda iyi kolesterolü yükselterek yarar sağlıyor. Bunu sağlayan ender besinler arasında bulunduğu için kolesterol hastalarının genel tercihi haline dönüşüyor.

  • Keten Tohumu İle Kolesterolü Düşürmek

Her gün az miktarda keten tohumu tüketmek kolesterol için tedavi edici bir unsur oluşturur. Kötü kolesterolün değerini düşürmesi için birçok doktor tarafından önerilmesi sebebiyle kolesterol düşmanı bir bitki gözüyle bakılır. Doğal olarak sağlıklı yaşamak için uygulanabilecek yöntemler arasında yer aldığını söylemliyiz.

Kolesterolü Düşüren Gıdalar

Her besin her hastalık için kullanılamayacağı gibi faydalarının farklılık göstermesinden ötürü bilinçli kullanım hakkı doğar. Eğer kolesterolü düşüren bitkiler ve besinler tüketmek istiyorsanız bu anlamda çalışmalarıyla tanınan Profesör doktor İbrahim Saraçoğlu’na kulak vermenizi öneriyoruz. Aynı zamanda olası bir alerjen durumla karşılaşmamanız sebebiyle bir besini ya da bitkiyi uygulamadan evvel kendi doktorunuza danışmanız tavsiye ediliyor.
Böylece kolaylıkla sağlığınıza katkı sağlayarak daha verimli bir vücuda kavuşabilirsiniz. Bünyeden bünyeye fark olduğundan ötürü herkes için aynı dozajda etki göstermeyebilir.

  • Sarımsal
  • Yulaf
  • Keten Tohumu
  • Ceviz
  • Badem
  • Fındık
  • Elma
  • Ahududu
  • Greyfurt
  • Üzüm
  • Karpuz
  • Domates
  • Soğan
  • Havuç
  • Zeytinyağı
  • Balık
  • Kuru Fasulye
  • Kuru Bakliyatlar
  • Yeşil Çay
  • Siyah Çay
  • Soya