Pratik Bilgiler

Zayıflatan Mucize Kahve

Zayıflatan mucize kahve başlığını atarken biraz tereddüt ettim açıkçası çünkü toplum kahve zayıflatırsa bolca içelim anlayışı yerleşmiş durumda bu nedenle başlığımın altında dip not düşerek vücut için yeterli alınan kahve zayıflatıyor ifadesini de eklemek istiyorum.

Kahve Türk toplumunda benimsenen hatta bağımlılıklarla dikkat çeken bir içecek olarak biliniyor uzmanlar günde 2 fincan içilen kahvenin zayıflattığını belirtiyorlar kahve içerinde bulunan kafein, niasin, mikro elementler ve anti-oksidanlar zayıflamanızda etkili olan madde içeriklerine sahiptirler. Kahvenin bilen yararlarını sizlerle paylamak isterim.
Öncelikle diyet listelerinde kahve önerileri genelde metabolik hızı artırmasıyla biliniyor.

Dinlenirken enerji depolamanıza yardımcı oluyor. Dikkat artırıcı, dinç ve enerjik bir bünyeye sahip olmanızı sağlamaktadır. Kahve ve süt karışımı aynı anda alındığında protein, karbonhidrat ve yağla birlikte denge sağlanmış oluyor ve kişiyi tok tutan özelliğiyle biliniyor. İnsülin dengenizi sağlayarak tatlı ihtiyacınızı ertelemenize yardımcı olmaktadır. Kahve içtiğinizde tabi ki şekersiz şeker hastalığı riskini önlemektedir. Alzheimer ve Parkinson hastalığına karşı düzenli tüketildiğinde koruyucu etkisi olduğu saptanmıştır. Özellikle hafızayı dinç tuttuğu için yaşlılara özellikle tavsiye ediliyor. Migren ataklarını hafifletici etkisiyle biliniyor. Bağışıklık, sindirim sistemi için oldukça yararlı bir içecektir.

Peki, kahve bu kadar yararlı bir içecekse kahvenin zararları hakkında da bilgilenmemiz gerekmez mi? işte kahvenin zararları tabi ki hiç bir içecek ya da gıda az miktarda ya da ölçülü alındığında zarar vermez fakat aşırı tüketim sağlığımızı bozan sonuçlarla karşımıza çıkmaktadır. Kalpte ritim problemi olanlarda çarpıntıyı artırdığı ritim bozukluğu olmayanlarda da taşı kardiye yol açtığı belirtiliyor. Kan basıncında artış gözlendiği için tansiyon özelliklede yüksek tansiyon hastalarının dikkatli ölçülerde tüketmesi gereken bir içecektir. Aşırı tüketim kemik erimesine yol açmaktadır. Kahve içiminde aşırı tüketim kısırlığa sebep olmaktadır.

Gece içilecek kahve uykusuzluğa sebep olmaktadır. Aşırı kahve içimi kişilerde sinirliliğe neden olmaktadır. Az su için ve sürekli kahve tüketen biriyseniz bedeniniz iyice sudan yoksun kalıyor demektir çünkü kahve vücuttan su atılımını sağlar ve beden susuz kalabilir. Kahve belli belirsiz titremelere yol açabilir. Kahveyi asla kattı maddeleri yani şeker, tatlandırıcı, bal ya da süt tozu ile karıştırarak içmeyin. Kilo almanız kaçınılmaz olacaktır kahve içmek istiyorsanız mutlaka şekersiz, doğal sütle birlikte günde sadece 3fincan içmeye çalışın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir